Zin in seks ontstaat niet zomaar, daar heb je zelf invloed op. Zin kun je dus zelf maken. Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan. Hoe krijg jij zin?
Bekijk dit filmpje (5 minuten) over de feiten en fabels rond zin in seks:
Hoe krijg je zin?
Je kiest zelf of je seksuele prikkels (aanrakingen, beelden, geluiden, gedachten) toelaat. Als je dat doet stijgt je zin. Het hangt af van je relatie en de omstandigheden of je ermee doorgaat. Voel je je ontspannen en op je gemak bij je partner? Voel je de vrijheid om je over te geven aan je verlangen? Heb je positieve ervaringen? Dan neemt je zin in seks toe. Voor iedereen werkt dat weer net even anders. Ga daarom zelf op ontdekking uit. En kom er achter welke dingen voor jou seksueel prikkelend zijn.
Het is belangrijk dat seks iets prettigs voor jullie beide is. Communiceer er met elkaar over en geniet vooral van elkaar!
- Intimiteit
Weet dat seks niet in de slaapkamer begint. Besteed aandacht aan jezelf en elkaar, bijvoorbeeld door samen een weekendje weg te gaan, een avondje te gaan dansen of samen te eten. Je doet dan dingen samen en voelt dan vaak meer intimiteit. - Sfeer
Zorg ervoor dat je in de sfeer komt, alleen of met z’n tweeën. Let op dingen als temperatuur, verlichting, muziek, geur, uiterlijke verzorging. - Rollen
Laat vaste seksrollen los, zoals actief, passief en initiatiefnemer. - Plezier
Het gaat vooral om het plezier dat jij en je partner samen hebben, niet om de prestatie. Laat alle dingen die zouden ‘moeten’ varen, bijvoorbeeld het krijgen van een orgasme, dat vrijen minimaal drie keer per week moet of dat een goede vrijpartij minstens een half uur moet duren. - Communicatie
Laat weten wat je nodig hebt en prettig vindt. Dit kan met woorden, maar je kunt ook de hand van je partner pakken en wijzen wat je fijn vindt.
- Stel je flexibel op
De ene keer kan seks heel spannend en opwindend zijn, de andere keer vooral knus en weer een ander keer stelt het weinig voor. . - Wees praktisch en vooral creatief
Loop je tegen praktische belemmeringen aan? Er zijn verschillende wegen naar Rome, ook in bed. Tijdstip en plaats hoeven niet vast te liggen. Let op je persoonlijke omstandigheden en pas je daarop aan. Slapen de kinderen bij je op de slaapkamer en remt je dat af? Vrij dan in de woonkamer. Ben je ‘s avonds uitgeteld van het werken? Vrij dan ‘s ochtends. - Nieuwe dingen proberen
Wees avontuurlijk en probeer nieuwe dingen. Breng variatie aan in de manieren waarop je met elkaar vrijt, geef eens een erotische massage. Laat je inspireren door erotische boeken, films en websites. - Speeltjes
Probeer eens hulpmiddelen of seksspeeltjes. Ga een seksshop binnen, alleen of met je partner, of kijk in een seksshop op internet. Misschien zit er iets tussen dat je aanspreekt. - Aanraken
Raak elkaar terloops of langer aan. Door te variëren in de manier en intensiteit waarop je elkaar aanraakt ontstaat er intimiteit en ook spanning. Als je elkaar in het dagelijks contact aanraakt, is de stap naar knuffelen en vrijen vaak kleiner. Vergeet niet: seks is niet alleen lust, maar ook intimiteit, contact en erotiek.
