Tips & tools

Rutgers geeft je samen met Tinder concrete tips, voor leuk én veilig (online) daten.

Dance4Life ontwikkelde de ‘Wat Seks Jij Nou?!’ gids voor ouders, met tips om met je kinderen te praten over seksualiteit.

Wat kun je als omstander doen als je seksuele intimidatie ziet of hoort?

Heb je onveilige seks gehad en ben je bang dat je misschien zwanger bent? Doe de test en kijk wat je kunt doen.

Voor hulp bij seksuele problemen kan je een afspraak maken met de huisarts, een seksuoloog of consulent seksuele gezondheid.

Erectieproblemen zijn vervelend, maar er is wat aan te doen. Lees hier welke hulpmiddelen je kan gebruiken.

Heb je te maken (gehad) met seksueel grensoverschrijdend gedrag en zoek je hulp? Hier lees je waar je terecht kunt.

Heb jij vragen rondom je genderidentiteit of wil je hulp? Kijk dan hier.

Hier lees je waar je terecht kunt voor hulp bij seksuele problemen. Dit kan bijvoorbeeld een huisarts of seksuoloog zijn.

Laat zien wie je bent, zodat je de zorg krijgt die bij je past. Leer hier hoe je in gesprek gaat met je arts.

Complimentjes geven en ontvangen, voor partners die zin hebben in een oppepper.

Het is belangrijk dat seks iets prettigs voor jullie beiden is. Communiceer er met elkaar over en geniet vooral van elkaar!

Een oefening voor vrouwen die vertrouwder willen raken met hun vagina.

Wist jij dat vrouwen meer zin hebben in seks dan mannen denken? Hier lees je wat onderzoekers in Toronto hebben ontdekt.

Hier vind je informatie en een link naar de website waar je een full-size anatomisch model van de clitoris kan bewonderen.

Hier vind je inspiratie voor films en series waarin relaties en seksualiteit centraal staan.

Lees hier verder voor een overzicht van informatieve, erotische en boeken over relaties.

Voorkom sleur in je relatie: Doorbreek patronen en geef elkaar meer aandacht met deze tips.

Je seksleven verandert naarmate je ouder wordt. Lees hier tips om de seks ook op latere leeftijd leuk te houden.

In deze oefening houden jij en je partner gedurende een week elke dag bij hoeveel zin je hebt om met je partner te vrijen.

In deze oefening leer je elkaars seksuele wensen en voorkeuren kennen, om zo je seksleven te verbeteren.

Kom erachter wat jij en je partner belangrijk vinden in een relatie met deze oefening.

In deze oefening ga je voor jezelf na welke dingen jij belangrijk vindt aan een seksuele partner.

Door deze oefening krijg je een duidelijker beeld wat seks voor je betekent.

Voor iedereen die zijn eigen lichaam beter wil leren kennen en tijd wil besteden aan zichzelf.

Deze oefening is voor mannen die vinden dat ze te snel klaarkomen en geen controle hebben over hun orgasme.

In deze oefening bekijk je je lichaam voor de spiegel, met als doel je lichaam beter te leren kennen en accepteren.

In deze oefening leer je om meer zin in seks te krijgen, door meer te focussen op seksuele prikkels uit de omgeving.

Deze oefening helpt je om meer de focus te hebben op de positieve kanten van jezelf, zodat je positievere gevoelens ervaart.

Deze oefening kan helpen om je prettig te voelen en uiteindelijk zelfs meer open te staan voor seksualiteit.

In deze oefening breng je de erogene zones van jou en je partner in kaart, om zo elkaars lichaam beter te leren kennen.

In deze oefening ga je een speelse manier je erogene zones (of erotische plekjes) in kaart brengen, zodat je ze leert kennen.

Met deze oefening leer je meer controle te krijgen over je bekkenbodemspieren. Je kunt deze ook doen met de seksuoloog.

In deze oefening ga je, alleen of met je partner, na wat je fantasieën zijn. En wat de fantasieën zijn van je partner.

Met deze oefening krijg je inzicht in de soort intimiteit die jij en je partner belangrijk vinden.

Deze oefening helpt je om weer vertrouwen te krijgen in je erectie. De oefening bestaat uit verschillende stappen.

Dit is een oefening voor iedereen die zin heeft in een oppepper!

In een ABA-gesprek praat je volgens een bepaald stramien met je partner.

Erectieproblemen zijn vervelend, maar gelukkig is er vaak wat aan te doen. Deze tips kunnen je helpen.

Pijn bij het vrijen? Lees hier wat je kunt doen en of je met jou klacht beter naar de huisarts kunt gaan.

Heb je vragen over je ziekte of beperking in relatie met je seksualiteit? Lees hier of en hoe de seksuoloog je kan helpen.

Hebben jij en je partner verschillende behoeftes op het gebied van seks? Lees hier hoe de seksuoloog jullie kan helpen.

Denk je dat jij te snel klaarkomt? Doe dan deze test!

In gesprek met een arts? Hier vind je tips voor tijdens het gesprek

Heb je hulp nodig bij een seksueel probleem? De huisarts kan je helpen.

Wat is de seksuoloog en met welke klachten kun je er terecht? Lees hier alle belangrijke informatie over de seksuoloog.

Wil je anticonceptie gaan gebruiken? Hier vind je informatie over het kiezen en regelen van een anticonceptiemiddel.

Pijn bij het vrijen: Wanneer hoef je geen hulp te zoeken en wanneer wel? Doe deze test.

Een erectieprobleem kan verschillende oorzaken hebben. Wil je weten wat bij jou de oorzaak is? Doe deze test.

Doe deze test om er achter te komen welke oorzaken bij jou vooral een rol spelen, en wat je er aan kunt doen.

Hier vindt je allerlei inspiratie omtrent seskueel plezier, in de vorm van boeken, films en websites.

Zin in seks

Alle oefeningen op een rijtje

In deze oefening formuleren jij en je partner dingen die je wilt op een positieve manier.

Vingeren: tips om fijn te vingeren en hoe je de vagina vochtig kan maken. 

Geslachtsgemeenschap: Tips voor de vrouw en de man.

Websites over seks

Tips voor zin in seks

In 2019 zijn de boeken 'Van vulva tot vagina' en 'Poezenpraat' uitgekomen. Hier stellen we beide boeken kort aan je voor.