Tips en tools
Kijk ook eens bij onze andere tips en oefeningen!
Erectieproblemen zijn vervelend, maar gelukkig is er vaak wat aan te doen. Deze tips kunnen je helpen.
Het is goed om je te realiseren dat het normaal is dat je niet altijd een erectie kunt krijgen of vasthouden. Dit kan per keer verschillen. Veel mannen hebben wel eens moeite om een erectie te krijgen. Veroordeel jezelf dus niet en voel je niet schuldig. Hieronder vind je tips om iets aan een erectieprobleem te doen. Als je er niet uitkomt kan de huisarts je verder helpen.
Gemeenschap zonder erectie
Kan je moeilijk of geen erectie krijgen? Dan is het toch mogelijk om geslachtsgemeenschap te hebben. Gemeenschap zonder erectie kan voor beide partners erg prettig zijn. De techniek die je hiervoor kunt gebruiken wordt ook wel ‘stuffing’ genoemd.
Hoe gaat dat?
- De man gaat hierbij boven op de vrouw liggen en duwt zijn slappe penis in de vagina.
- De vrouw kan door de spieren van haar vagina te spannen en haar heupen te bewegen de penis in haar vagina opnemen
- Het gevoel dat de penis in de vagina zit kan op zichzelf al fijn zijn, maar het kan ook dat de penis reflexmatig alsnog stijf wordt.
- Stuffing kan ook als de vrouw schrijlings op de man zit (met aan iedere kant een been).
- Zogenaamde kegeloefeningen kunnen de vrouw helpen haar vaginale spieren beter te controleren. Dit kan ook haar plezier bij het vrijen vergroten, omdat zij makkelijker tot een orgasme kan komen.