Lees voor

Informatie, tips en oefeningen om je te helpen bij vragen rond seksualiteit

Maak uw keuze

Lijf, zin & lust

Je lijf, opwinding en seks

Veilig vrijen

Anticonceptie en soa

Seks en jouw leven

Levensgebeurtenissen

Problemen

Als er met seks iets niet werkt

Hulp

Bij vragen en problemen

Ervaringsverhalen

Verhalen uit de praktijk

Deze periode van social distancing en veel thuiszitten heeft gevolgen voor seksuele gezondheid: hoe gaan we om met relaties en seksualiteit? Waar kunnen we terecht met vragen of zorgen rond seksualiteit, anticonceptie en seksueel geweld? Rutgers geeft de volgende adviezen.

Oefeningen

 ga zelf aan de slag
en doe de oefeningen

Complimentjes

Door elkaar te vragen mooie delen van elkaars lichaam te noemen, krijg je een positiever beeld van jezelf.

Wat is seks voor jou?

Wat betekent seks voor jou? Je ontdekt hoe jij denkt en doet ideeën op over hoe je zin in seks kan krijgen.

Fijne plekjes

Breng je erogene zones of fijne plekjes in kaart, zodat je weet waar je opgewonden van raakt.

Ontspanningsoefening

Hoe kun jij je prettig voelen en meer openstaan voor contact met je partner en seksualiteit.