Zwanger worden

Om (snel) zwanger te kunnen worden, zijn een aantal dingen van belang:

• • Een regelmatige eisprong
  • Een eisprong met een kwalitatief goede eicel
  • Zaadcellen van de man die beweeglijk en van goede kwaliteit zijn
  • Goed beweeglijke en doorgankelijke eileiders van de vrouw
  • (Regelmatig) vrijen in de vruchtbare periode van de vrouw
  • Een goede samenwerking tussen de eicel en de zaadcellen waardoor de eicel bevrucht wordt en zich kan ontwikkelen tot een embryo
  • Baarmoederslijmvlies waarin het embryo zich kan innestelen

Hier krijg je tips om te zorgen voor de beste omstandigheden voor een zwangerschap.

Wanneer kun je het beste seks hebben?

Een paar dagen voor de eisprong of vlak daarna vrijen is het meest effectief om zwanger te raken. Lees hier meer over de eisprong en de vruchtbare dagen.

Heb je een korte cyclus, dan kun je van seks nog tijdens de menstruatie al zwanger raken. Bij een erg onregelmatige cyclus weet je nooit wanneer de volgende eisprong zal zijn, of er komt minder vaak een eitje vrij.

Hoe vaak moet je seks hebben voor de grootste kans op een zwangerschap?

Wil je je niet bezig houden met de eisprong en zo spontaan mogelijk zwanger raken, dan kun je het beste om de 2 tot 3 dagen penis-in-vagina seks hebben.

De kwaliteit van het sperma is het beste als de man om de 2 tot 5 dagen een zaadlozing heeft. Er worden continu nieuwe zaadcellen aangemaakt en opgeslagen in de zaadblaasjes. Bij een zaadlozing wordt daar een deel van gebruikt. Zijn er meerdere zaadlozingen in korte tijd, dan blijven er dus minder zaadcellen over en wordt de kans op bevruchting kleiner.

Zaad ‘opsparen’ werkt ook weer niet goed. Na 5 dagen in de zaadblaasjes sterven de zaadcellen af. Helaas geeft zo’n afgestorven zaadcel een afbraakstof die niet goed is voor de actieve zaadcellen. Regelmatig de zaadcellen ‘verversen’ is dus het beste.

Leeftijd en vruchtbaarheid

Hoe ouder je bent, hoe minder vruchtbaar. Een meisje wordt geboren met zo’n 2 miljoen eicellen. Elke maand gaan er daar ongeveer 1000 van verloren. Bovendien, hoe ouder ze wordt, hoe meer haar eicellen verouderen, wat ten koste gaat van de kwaliteit.  

In de leeftijd van 20 tot 30 jaar is een vrouw het meest vruchtbaar. Bij vrouwen boven de 35 jaar duurt het gemiddeld langer voordat ze zwanger worden. Rond de leeftijd van 37 jaar is 90% van de eicelvoorraad die de vrouw had al verloren gegaan. Vanaf ongeveer 35 jaar neemt ook de kwaliteit van de eicellen sterk af en daarmee de kans op een natuurlijke zwangerschap. Vanaf 40 jaar is de kans groter op een miskraam, een kindje met een chromosomale afwijking of complicaties tijdens de zwangerschap bij moeder en baby.  

Hoewel mannen tot op hoge leeftijd kinderen kunnen verwekken, speelt ook bij mannen leeftijd een rol in hun vruchtbaarheid. Vanaf 35 jaar treden veranderingen op in het sperma van de man. Met het ouder worden kunnen er ook beschadigingen optreden in het DNA van de zaadcellen. Dit kan ook invloed hebben op de vruchtbaarheid. Als mannen ouder worden neemt ook de kans toe op een miskraam, vroeggeboorte en op bepaalde aandoeningen bij het kind, waaronder psychische stoornissen en kanker.  

Het is goed om je dit te realiseren als je in de toekomst een kinderwens hebt, zeker als je meer dan één kind wilt. Neem het krijgen van kinderen mee in jullie plannen en stel het realiseren van de kinderwens niet onnodig uit. Ook een IVF behandeling of ICSI behandeling is niet altijd succesvol, dit hangt van meerdere factoren af.

Als zwanger worden niet lukt

Vruchtbaarheidsproblemen komt bij ongeveer 1 op de 6 stellen voor. Als je na een jaar nog niet zwanger bent terwijl je wel regelmatig seks hebt, ga dan naar de huisarts en bespreek wat volgende stappen kunnen zijn. Soms is niets aan de hand en duurt het gewoon wat langer.  

Het kan zijn dat je eerder al vlot zwanger bent geraakt, maar dat het deze keer niet lukt. Of misschien heb je meerdere miskramen gehad of waren er bij eerdere zwangerschappen problemen. Soms kun je maatregelen nemen om dit te voorkomen bij een nieuwe zwangerschap. Praat hierover met je verloskundige, huisarts of gynaecoloog.  

Leeftijd heeft een grote invloed op de vruchtbaarheid, maar er zijn nog veel meer factoren die invloed kunnen hebben. Het kan zijn dat de huisarts je leefstijladviezen geeft om de kans op zwangerschap te vergroten. Maar het kan ook zijn dat de huisarts reden ziet om jullie door te verwijzen naar een vruchtbaarheidsarts in het ziekenhuis of naar een fertiliteitskliniek (vruchtbaarheidskliniek). Die zal zowel de man als de vrouw onderzoeken. Bij verminderde vruchtbaarheid zijn soms medische behandelingen mogelijk.  

Lees meer

Lees meer over de factoren die naast leeftijd invloed kunnen hebben op de vruchtbaarheid, maar ook op een gezonde ontwikkeling van de baby.