Standjes zijn posities tijdens de seks. Er zijn veel verschillende standjes die je kunt proberen met je partner(s). Wat jij prettig vindt hoeft niet hetzelfde te zijn als voor degene(n) met wie je seks hebt; je kunt tijdens de seks samen ontdekken wat bij jullie past. Hierbij wat voorbeelden ter inspiratie.
Missionaris
De missionarishouding is waarschijnlijk het meest gebruikte standje. Degene die penetreert ligt boven en de ander onder. Je kunt penetreren terwijl je een strap-on (voorbinddildo of -vibrator) draagt, of met je eigen penis.
Variatie
Om dieper in de vagina of anus te komen trekt degene die onder ligt de benen op. Je slaat deze om de rug van je partner of legt je voeten of een been over de schouders. Dit standje kan zowel vaginaal als anaal.
Amazone
Degene met penis of strap-on ligt op de rug en de ander zit bovenop de strap-on of penis, met aan elke kant een been. Bij de amazonehouding kan de penis of strap-on in de vagina of in de anus.
Variaties
- Degene bovenop zit gehurkt in plaats van op de knieën. Zo kan de penis of strap-on dieper naar binnen.
- Degene bovenop draait zich om en zit met de rug naar het gezicht, eventueel steun je op je handen of op de knieën van de onderste persoon.
- Dit standje kan ook prettig zijn als iemand die zwanger is bovenop zit.
Doggy / Op handen en knieën
Bij de hondjeshouding of doggy style zit de een op handen en knieën en kantelt het bekken. De ander zit op de knieën erachter. Bij dit standje kan je zowel anaal als vaginaal penetreren, afhankelijk van wat jullie beiden lekker vinden.
Tip voor extra stimulatie
- Masseer de tepels van degene die voor je zit.
- Stimuleer je eigen clitoris of penis, of laat het doen door degene die achter je zit.
Variaties
- Voor meer wrijving van de penis en vagina plaatst de achterste persoon diens benen buiten de benen van de voorste.
- Door te hurken in plaats van knielen kan de achterste persoon dieper bij de voorste persoon naar binnen.
- De voorste/onderste persoon ligt op diens buik. De achterste persoon gaat hier plat liggen met diens penis of strap-on in de vagina of anus van de ander. Optioneel: met een een kussentje onder de buik van de onderste persoon komen diens bekken omhoog en is de vagina of anus beter toegankelijk.
- Dit standje kun je ook zittend uitvoeren, als de voorste persoon op diens hurken zit en de achterste persoon met de penis of strap-on binnengaat.
Lepeltje-lepeltje / Zijlings vrijen
Beiden liggen lepeltje-lepeltje op hun zij met de gezichten dezelfde kant op. Degene met strap-on of penis ligt achter de ander. Bij dit standje kan je zowel anaal als vaginaal penetreren, afhankelijk van wat jullie beiden lekker vinden.
Tips voor stimulatie
- Stimuleer de clitoris
- Masseer je eigen tepels of die van de ander
- Bepaal samen een ritme
Variatie
Een intieme houding: ga zijlings naast elkaar met de gezichten naar elkaar toe liggen. De benen van degene die penetreert liggen tussen die van de ander. Til het been van degene die voor ligt op, voor diepere penetratie.
Zittend vrijen
Diegene met penis of strap-on zit op de knieën, in kleermakerszit of op de rand van het bed. De ander zit op schoot. Jullie zitten met de gezichten naar elkaar toe. De benen van degene die bovenop zit staan naast het lichaam van de ander, deze persoon leunt op de handen. Bij dit standje kan je zowel anaal als vaginaal penetreren, afhankelijk van wat jullie beiden lekker vinden.
Variaties
Deze standjes kunnen ook goed wanneer je in een (rol)stoel zit:
- Degene met penis of strap-on gaat op een stoel zitten, de ander heeft de benen op de stoel of de voeten op de grond.
- Diegene bovenop draait zich om met de rug naar degene in de (rol)stoel toe.
Staand vrijen
Diegene met de penis of of strap-on staat achter de ander. Diegene vooraan buigt een beetje voorover en leunt met de handen tegen de muur, een tafel of bed.
Variaties
- Een uitdagend standje voor mensen met uithoudingsvermogen, behendigheid en balans: partners staan tegenover elkaar met hun gezichten naar elkaar toe. Diegene met de penis of strap-on gaat iets door diens knieën en houdt de ander vast terwijl diegene een been optilt en over de ander heen glijdt.
- Voor nog meer uitdaging tilt degene met penis of strap-on de ander op, waarbij de ontvanger beide benen om de ander heenslaat. Hier is veel kracht voor nodig. Dit standje is makkelijker vol te houden als de ontvanger met diens billen op de rand van een tafel zit.
Anaal
Bij anale seks stimuleert of penetreert de een met een vinger, penis of seksspeeltje de ander in de anus. Dit kan in allerlei verschillende houdingen, bijvoorbeeld in de hondjes- of missionarishouding.
Tips voor een prettige(re) ervaring
- Gebruik bij anale seks veel glijmiddel
- Begin met een vinger
- Raak na anaal vingeren of anale gemeenschap de vagina niet aan: hier kun je een bacteriële infectie door oplopen
- Gebruik een seksspeeltje met brede onderkant, zodat het speeltje bij het aanspannen van de kringspier niet naar binnen kan schieten en vast kan komen te zitten.
Scharen
Bij scharen wrijft de een diens vulva over het lichaam van de ander. Hierdoor wordt het uitwendige deel van de clitoris gestimuleerd. Ook kunnen twee mensen hun benen gespreid houden en hun vulva’s tegen elkaar wrijven.
Variatie
Scharen kan in verschillende standjes, bijvoorbeeld missionaris, amazone of lepeltje-lepeltje.
Pegging
Bij peggen penetreert iemand zonder penis de ander anaal met een strap-on (voorbinddildo of -vibrator).
Tips voor een prettige(re) ervaring
- Gebruik tijdens het peggen veel glijmiddel
- Raak na het peggen de vagina niet aan met de strap-on: hier kun je een bacteriële infectie door oplopen
Loveswing (speeltje)
Met behulp van een loveswing of seksschommel kan je allerlei standjes uitproberen. Een persoon kan in de schommel hangen met diens benen door de lussen, terwijl de ander ervoor staat en bijvoorbeeld met een penis of strap-on penetreert. Er zijn ook seksschommels waar je met twee personen in kunt.
Trio
Als je seks hebt met twee andere mensen tegelijkertijd, noem je dit een trio. Trio’s kunnen in verschillende vormen, bijvoorbeeld drie vrijgezellen samen of als koppel met een extra bedpartner. Je kunt ook met meer dan twee mensen tegelijkertijd seks hebben.
Tips voor een prettige(re) ervaring
- Bespreek van tevoren jullie wensen en grenzen, en blijf deze ook tijdens de seks bij elkaar checken
- Maak eventuele speeltjes schoon als ze van ontvanger wisselen
Standjes zonder penetratie
Sommige mensen denken dat seks vooral om penetratie gaat, dat is niet waar. Er zijn vele manieren om seks te hebben zonder penetratie, zoals de voorbeelden hieronder.
Eén persoon actief
Bij deze standjes gaat de ene partner comfortabel zitten of liggen en laat zich door de ander verwennen met de hand of mond. De ander kan ook (gelijktijdig) zichzelf stimuleren, terwijl de zittende partner toekijkt. Voorbeelden hiervan zijn aftrekken, beffen, pijpen en vingeren.
Aftrekken
Het op en neer bewegen met je hand over je penis noem je aftrekken. Als iemand met een penis het bij zichzelf doet, heet dit zelfbevrediging of masturberen.
Tips voor stimulatie
- Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo
- Streel afwisselend de ballen en eikel
- Gebruik glijmiddel of spuug
Beffen
Bij beffen of likken bevredigt iemand het uitwendige deel van de clitoris of gehele vulva van de ander met de mond en tong, oraal dus.
Tips voor stimulatie
- Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
- Streel tijdens het beffen de benen of borsten
- Breng één of meerdere vingers in de vagina
Pijpen
Bij pijpen bevredigt iemand de penis van de ander met de mond en tong, oraal dus.
Tips voor extra stimulatie
- Begin rustig en bouw de snelheid op
- Wissel pijpen af met aftrekken
- Streel of lik afwisselend de ballen en eikel
Vingeren
Vingeren is het stimuleren van de vulva met je vingers. Als iemand met een vulva het bij zichzelf doet, heet dit zelfbevrediging of masturberen.
Tips voor stimulatie
- Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
- Stimuleer het uitwendige deel van de clitoris, dit is een van de meest gevoelige plekjes van de vulva
- Streel tijdens het vingeren de benen of borsten
- Breng één of meerdere vingers in de vagina. Je kunt op die manier ook het inwendige deel van de clitoris stimuleren.
Prostaatmassage
De prostaat is een klier met heel veel zenuwuiteinden en bevindt zich op 5 centimeter in de anus van een man. Met een vinger of prostaatspeeltje kun je dit plekje masseren.
Tips voor stimulatie
- Begin rustig en bouw de snelheid op
- Stimuleer tegelijkertijd de penis
- Gebruik glijmiddel
Rimmen
Bij rimmen kust of likt iemand de anus van de ander. Dit wordt ook wel baffen genoemd. Je kunt met je tong over de anus heen bewegen, maar ook de anus binnen gaan.
Tips voor extra stimulatie
- Wissel van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
- Streel tijdens het rimmen de benen of het geslachtsdeel
- Breng één of meerdere vingers in de anus en gebruik hierbij glijmiddel
Beiden actief (standje 69)
Om elkaar beiden tegelijkertijd oraal te stimuleren gaat de een met diens geslachtsdeel boven het gezicht van de ander hangen. Zo kun je beiden tegelijk het geslachtsdeel van de ander bevredigen.
Seksspeeltjes
Tijdens de seks kun je speeltjes (apparaten of objecten) gebruiken voor meer genot en plezier. Speeltjes zijn er in veel vormen en maten en gemaakt om verschillende delen van je lichaam te stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan handboeien, een vibrator of butt plug. Een seksspeeltje kun je alleen gebruiken, maar ook samen met je bedpartner(s).
Tips voor een prettige(re) ervaring
- Experimenteer met verschillende speeltjes om uit te vinden wat jij prettig vindt
- Maak speeltjes schoon na gebruik
- Let op het materiaal van de speeltjes in combinatie met glijmiddel. Een speeltje gemaakt van siliconen gaat niet goed samen met glijmiddel op basis van siliconen.
De illustraties op deze pagina zijn gemaakt door Studio BLA BLA.
In elke levensfase kunnen seksuele problemen voorkomen. Heb je ergens last van en zoek je hulp? Neem dan contact op met de huisarts of seksuoloog.