Uw browser (Internet Explorer 11) is verouderd en wordt niet meer ondersteund. Hierdoor werkt deze website mogelijk niet juist. Installeer Google Chrome of update uw browser voor meer internetveiligheid en een beter weergave.

Zoeken
Onderwerp

Standjes

Standjes zijn posities tijdens de seks. Er zijn veel verschillende standjes die je kunt proberen met je partner(s). Wat jij prettig vindt hoeft niet hetzelfde te zijn als voor degenen met wie je seks hebt; je kunt tijdens de seks samen ontdekken wat bij jullie past. Hierbij wat voorbeelden ter inspiratie.

Illustratie van seks-standje met man bovenop

Missionaris

De missionarishouding is waarschijnlijk het meest gebruikte standje. Degene die penetreert ligt boven en de ander onder. Je kunt penetreren terwijl je een strap-on (voorbinddildo of -vibrator) draagt of met je eigen penis.

Illustratie van seksstandje missionaris-variatie

Variatie

Om dieper in de vagina of anus te komen trekt degene die onder ligt de benen op. Je slaat deze om de rug van je partner of legt je voeten of een been over de schouders. Dit standje kan zowel vaginaal als anaal.

Illustratie van seksstandje amazone

Amazone

Degene met penis of strap-on ligt op de rug en de ander zit bovenop de strap-on of penis, met aan elke kant een been. Bij de amazonehouding kan de penis of strap-on in de vagina of in de anus.

Illustratie van seksstandje amazone-variatie

Variaties

  • Degene bovenop zit gehurkt in plaats van op de knieën. Zo kan de penis of strap-on dieper naar binnen.
  • Degene bovenop draait zich om en zit met de rug naar het gezicht, eventueel steun je op je handen.
  • Dit standje kan ook prettig zijn als iemand die zwanger is bovenop zit.
Illustratie van seksstandje doggy

Doggy / Op handen en knieën

Bij de hondjeshouding of doggy style zit de een op handen en knieën en kantelt het bekken. De ander zit op de knieën erachter. Bij dit standje kan je zowel anaal als vaginaal penetreren, afhankelijk van wat jullie beiden lekker vinden.

Tip voor extra stimulatie

  • Masseer de tepels van degene die voor je zit.
  • Stimuleer je eigen clitoris of penis, of laat het doen door degene die achter je zit.
Illustratie van seksstandje doggy trans persoon

Variaties

  • Voor meer wrijving van de penis en vagina plaatst de achterste persoon diens benen buiten de benen van de voorste.
  • Door te hurken in plaats van knielen kan de achterste persoon dieper bij de voorste persoon naar binnen.
  • De voorste/onderste persoon ligt op diens buik. De achterste persoon gaat hier plat liggen met diens penis of strap-on in de vagina of anus van de ander. Optioneel: met een een kussentje onder de buik van de onderste persoon komen diens bekken omhoog en is de vagina of anus beter toegankelijk.
  • Dit standje kun je ook zittend uitvoeren, als de voorste persoon op diens hurken zit en de achterste persoon met de penis of strap-on binnengaat.
Illustratie van seksstandje zijligging (lepeltje-lepeltje)

Lepeltje-lepeltje / Zijlings vrijen

Beiden liggen lepeltje-lepeltje op hun zij met de gezichten dezelfde kant op. Degene met strap-on of penis ligt achter de ander.

 

Illustratie van sekstandje lepeltjelepeltje-variatie

Tips voor stimulatie

  • Stimuleer de clitoris
  • Masseer je eigen tepels of die van de ander
  • Bepaal samen een ritme
  • Til hetbeen van degene die voor ligt op, voor diepere penetratie

Variatie

Een intieme houding: ga zijlings naast elkaar met de gezichten naar elkaar toe liggen. De benen van degene die penetreert liggen tussen die van de ander.

Illustratie van seksstandje zittend

Zittend vrijen

Degene met penis of strap-on zit op de knieën, in kleermakerszit of op de rand van het bed. De ander zit op schoot. Jullie zitten met de gezichten naar elkaar toe. De benen van degene die bovenop zit staan naast het lichaam van de ander, deze persoon leunt op de handen. Bij dit standje kan je zowel anaal als vaginaal penetreren, afhankelijk van wat jullie beiden lekker vinden.

Illustratie van seksstandje zittend-variatie

Variaties

Deze standjes kunnen ook goed wanneer je in een (rol)stoel zit:

  • Degene met penis of strap-on gaat op een stoel zitten, de anderheeft de benen op de stoel of de voeten op de grond.
  • Diegene bovenop draait zich om met de rug naar degene in de (rol)stoel toe.
Illustratie seksstandje staand

Staand vrijen

Diegene me de penis of of strap-on staat achter de ander. Degene vooraan buigt een beetje voorover en leunt met de handen tegen de muur, een tafel of bed.

Variaties

  • Een uitdagend standje voor mensen met uithoudingsvermogen, behendigheid en balans: partners staan tegenover elkaar met hun gezichten naar elkaar toe. Diegene met de penis of strap-on gaat iets door diens knieën en houdt de ander vast terwijl diegene een been optilt en over de ander heen glijdt.
  • Voor nog meer uitdaging tilt degene met penis of strap-on de ander op, waarbij ontvanger beide benen om de ander heenslaat. Hier is veel kracht voor nodig. Dit standje is makkelijker vol te houden als de ontvanger met diens billen op de rand van een tafel zit.
Illustratie van seksstandje anaal

Anaal

Bij anale seks stimuleert of penetreert de een met een vinger, penis of seksspeeltje de ander in de anus. Dit kan in allerlei verschillende houdingen, bijvoorbeeld in de hondjes- of missionarishouding.

Tips voor een prettige(re) ervaring

  • Gebruik bij anale seks veel glijmiddel
  • Begin met een vinger
  • Raak na anaal vingeren of anale gemeenschap de vagina niet aan: hier kun je een bacteriële infectie door oplopen
Meer over anale seks
Illustratie van seksstandje scharen

Scharen

Bij scharen wrijft de een diens vulva over het lichaam van de ander. Hierdoor wordt de clitoris gestimuleerd. Ook kunnen twee mensen hun benen gespreid houden en hun vulva’s tegen elkaar wrijven.

Variatie

Scharen kan in verschillende standjes, bijvoorbeeld missionaris, amazone of lepeltje-lepeltje.

Illustratie van seksstandje pegging

Pegging

Bij peggen penetreet iemand zonder penis de ander anaal met een strap-on (voorbinddildo of -vibrator).

Tips voor een prettige(re) ervaring

  • Gebruik tijdens het peggen veel glijmiddel
  • Raak na het peggen de vagina niet aan met de strap-on: hier kun je een bacteriële infectie door oplopen
Meer over anale seks
Illustratie van seksstandje loveswing-speeltje

Loveswing (speeltje)

Met behulp van een loveswing of seksschommel kan je allerlei standjes uitproberen. Een persoon kan in de schommel hangen met diens benen door de lussen, terwijl de ander ervoor staat en bijvoorbeeld met een penis of strap-on penetreert. Er zijn ook seksschommels waar je met twee personen in kunt.

Illustratie van seksstandje trio

Trio

Als je seks hebt met twee andere mensen tegelijkertijd, noem je dit een trio. Trio’s kunnen in verschillende vormen, bijvoorbeeld drie vrijgezellen samen of als koppel met een extra bedpartner. Je kunt ook met meer dan twee mensen tegelijkertijd seks hebben.

Tips voor een prettige(re) ervaring

  • Bespreek van tevoren jullie wensen en grenzen
  • Maak eventuele speeltjes schoon als ze van ontvanger wisselen

Standjes zonder penetratie

Sommige mensen denken dat seks vooral om penetratie gaat, dat is niet waar. Er zijn vele manieren om seks te hebben zonder penetratie, zoals de voorbeelden hieronder.

Illustratie van seksstandjes zonder penetratie

Eén persoon actief

Bij deze standjes gaat de ene partner comfortabel zitten of liggen en laat zich door de ander verwennen met de hand of mond. De ander kan ook (gelijktijdig) zichzelf stimuleren, terwijl de zittende partner toekijkt. Voorbeelden hiervan zijn aftrekken, beffen, pijpen en vingeren.

Illustratie van seksstandje aftrekken

Aftrekken

Het op en neer bewegen met je hand over je penis noem je aftrekken. Als iemand met een penis het bij zichzelf doet, heet dit zelfbevrediging of masturberen.

Tips voor stimulatie

  • Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo
  • Streel afwisselend de ballen en eikel
  • Gebruik glijmiddel of spuug
Meer over aftrekken
Illustratie van seksstandje beffen

Beffen

Bij beffen of likken bevredigt iemand de clitoris of gehele vulva van de ander met de mond en tong, oraal dus.

Tips voor stimulatie

  • Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
  • Streel tijdens het beffen de benen of borsten
  • Breng één of meerdere vingers in de vagina
Meer over beffen
Illustratie van seksstandje pijpen

Pijpen

Bij pijpen bevredigt iemand de penis van de ander met de mond en tong, oraal dus.

Tips voor extra stimulatie

  • Begin rustig en bouw de snelheid op
  • Wissel pijpen af met aftrekken
  • Streel of lik afwisselend de ballen en eikel
Meer over pijpen
Illustratie van seksstandje vingeren

Vingeren

Vingeren is het stimuleren van de vulva met je vingers. Als iemand met een vulva het bij zichzelf doet, heet dit zelfbevrediging of masturberen.

Tips voor stimulatie

  • Begin rustig en bouw de snelheid op. Wissel ook van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
  • Stimuleer de clitoris, dit is een van de meest gevoelige plekjes van de vulva
  • Streel tijdens het vingeren de benen of borsten
  • Breng één of meerdere vingers in de vagina
Meer over vingeren
Illustratie van seksstandje prostaatmassage

Prostaatmassage

De prostaat is een klier met heel veel zenuwuiteinden en bevindt zich op 5 centimeter in de anus van een man. Met een vinger of prostaatspeeltje kun je dit plekje masseren.

Tips voor stimulatie

  • Begin rustig en bouw de snelheid op
  • Stimuleer tegelijkertijd de penis
  • Gebruik glijmiddel
Meer over anale seks
Illustratie van seksstandje rimmen

Rimmen

Bij rimmen kust of likt iemand de anus van de ander. Dit wordt ook wel baffen genoemd. Je kunt met je tong over de anus heen bewegen, maar ook de anus binnen gaan.

Tips voor extra stimulatie

  • Wissel van tempo en beweging – verticaal, horizontaal en rondje
  • Streel tijdens het rimmen de benen of het geslachtsdeel
  • Breng één of meerdere vingers in de anus en gebruik hierbij glijmiddel
Meer over anale seks
Illustratie seksstandje: standje 69

Beiden actief (standje 69)

Om elkaar beiden tegelijkertijd oraal te stimuleren gaat de een met diens geslachtsdeel boven het gezicht van de ander hangen. Zo kun je beiden tegelijk het geslachtsdeel van de ander bevredigen.

Illustratie van seksstandje speeltjes

Seksspeeltjes

Tijdens de seks kun je speeltjes (apparaten of objecten) gebruiken voor meer genot en plezier. Speeltjes zijn er in veel vormen en maten en gemaakt om verschillende delen van je lichaam te stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan handboeien, een vibrator of butt plug. Een seksspeeltje kun je alleen gebruiken, maar ook samen met je bedpartner(s).

Tips voor een prettige(re) ervaring

  • Experimenteer met verschillende speeltjes om uit te vinden wat jij prettig vindt
  • Maak speeltjes schoon na gebruik
Meer over hulpmiddelen en speeltjes
Hulp bij problemen

In elke levensfase kunnen seksuele problemen voorkomen. Heb je ergens last van en zoek je hulp? Neem dan contact op met de huisarts of seksuoloog.

Zoek hulp